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Tendo em conta que não consigo cumprir prazos alguns e até o calendário programado deu "barraca" (não consegui colocar o desafio um de doze no dia certo ) cá vai mais um post fora de tempo.

No instagram também não tenho estado muito assídua, realmente não sei o que se passa, mas lá publiquei uma foto que até gosto muito pelo valor que tem.

Tal como tinha falado aqui  estou decidida a alterar a minha vida alimentar e não só, e de acordo com os livros que tenho lido e com os blogs e sites que tenho explorado, vamos lá então começar devagarinho esta alteração.

Devagarinho?

Sim, devagarinho, porque eu sou mesmo dependente do pão e não consigo estar muito tempo longe dele, mais propriamente sem o comer .

E pensando nisso optei por fazer logo pela manhã um sumo de beterraba, cenoura e laranja e beber sem mais nada este fortíssimo copo de vitaminas e coisas boas. 

Dizem os entendidos que este alimento pertence à cor vermelha, uma das cores que compõem os grupos de cores da nossa alimentação. E Vânia Ribeiro  no seu blog Made by Choices ensina-nos que :

“A cor vermelha está ligada ao órgão coração e à proteção cardiovascular. Por isso, muitas vezes associamos o vermelho ao amor e ao coração. O consumo de beterraba, tomate, morangos e framboesas auxilia assim a regulação dos níveis de colesterol e agregação plaquetária."

Ou seja, tudo indica que este alimento só faz é bem. E quanto à minha foto a beterraba parece um coração, fazendo assim jus à sua designação, tal como a Vânia diz: "Cada cor tem também uma correlação com um órgão do nosso corpo e é maravilhoso perceber que a natureza não faz nada ao acaso”.

Quanto ao meu novo projeto de alimentação vamos lá continuar a caminhar devagar por esta estrada um pouco atribulada para mim e ver se consigo chegar a bom porto.

E como é a alimentação por ai?

Fazem muitas asneiras como eu? Ou são seres bem comportados? 

Post um de doze

Dia 6 #2

Para assinalar mais um mês passado sobre o meu aniversário e de acordo com o desafio #umdedoze vou-vos falar como se passou este meu dia.

Ora bem, de manhã, bem de manhãzinha, pelas 6h levantei-me e comecei a tratar dos meus afazeres para me despachar e ir ao ginásio.

Tratei do saco do ginásio, com tudo e mais alguma coisa, ele é pochete com champô, amaciador, gel de duche, creme para o corpo, sérum para o cabelo, espuma para os caracóis, escova, elásticos...

Noutra pochete temos o creme hidratante, o BB, o  eye liner, a máscara, as sombras de olhos, o batom …

Temos a toalha de banho, o secador (porque só gosto do meu ), os chinelos, e a roupa para vestir e ir trabalhar, sem esquecer os sapatos 

Como se não bastasse isto tudo, ainda tratei da marmita para o dia inteiro, lanche a meio da manhã, almoço, lanche a meio da tarde e mais alguma coisita, pois não sei a que horas posso sair.

E ainda não são 7h 

Às sete chego ao ginásio, com a filhota (privilégios de quem tem uma filha Personal Trainer) e lá começo a bombar. Estive lá até às 8h com a S. sempre a puxar por mim.

Hora de tomar banho e utilizar todas aquelas pochetes e saco e é sempre um reboliço, espalho tudo por todo o lado, e ainda digo que não tenho espaço, o que vale é que estamos poucas no balneário, sim, porque não há muitas malucas como eu. 

Às 8.45 estou à porta do meu serviço para iniciar mais uma jornada de trabalho.

E começam os telefonemas, os e-mails, os pedidos de reunião, a emissão de ofícios, e nem tenho tempo para ir “à casinha”, que vida esta, há pouco não parava com as pernas e braços no ar, era kettebells, era TRX, era Bola Bosu, enfim um desassossego e agora, nem consigo sair da cadeira.

Hora do almoço, rumo à casa dos pais, pois o pai está a sentir-se tonto, levei a marmita e lá fui.

Regresso ao trabalho, mais uma tarde promissora.

Mais chamadas, mais marcações, mais respostas, mais convocatórias …

Saí pelas 19h, vá lá que não foi muito tarde  há dias piores.

Rumei para casa, com as saquiladas todas , tratar do jantar ou então encomendar uma pizza (até que não era mal pensado, depois de um dia destes acho que mereço) e afundar no sofá, que esta semana fui ao ginásio 3 vezes e a malta já não tem a capacidade que tinha outrora, 6 h da manhã três dias é muita fruta. 

Por falar em fruta, há pouco tempo decidi alterar a minha alimentação, ou tentar alterar, ou por outra, há uns tempos que ando a ver aquilo que tem mais a ver comigo, mas não me conseguia decidir, vamos ver se consigo seguir esta reabilitação alimentar.

Para tal, baseei-me no livro da Miss Kale, que falei ontem, no entanto, ainda comprei mais um livro que também tem muita e boa informação sobre este assunto, mas futuramente postarei aqui sobre essa leitura.